Physiotherapie Musch
Aktuelles

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Was ist Pilates ?


Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig vom Alter und Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance, Beweglichkeit und Muskelaufbau verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Kör-perhaltung, Koordination, Atmung, Konzen-tration und Ausdauer. Durch das Training wird ein natürliches Korsett aufgebaut, das Ihrem Körper Halt und Stabilität gibt.


Täglich drangsalieren wir unseren Körper und wir belasten ihn einseitig, indem wir schwere Einkaufstaschen schleppen oder Sportarten wie Tennis und Golf ausüben. Stundenlang sitzen wir mehr oder weniger krumm am Schreibtisch.


Das Pilates-Training schafft hier einen Aus-gleich, denn es verhilft zu einer Haltung, die den symmetrischen Aufbau des Körpers in Ihr Bewusstsein rückt und Sie von einseitigen Belastungen fern hält, Sie bleiben in Balance.


Entwickelt hat die Methode der Deutsche Joseph Pilates (1880-67), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.

Pilates allgemein